Niemand hätte alles vorhersagen können, was im Jahr 2020 passiert ist.Eine Sache, über die wir uns alle einig sein können, ist, dass der einzige Ausweg darin besteht, diese Herausforderungen zu bewältigen.



33 überall sehen

Wir haben uns schnell gedreht, als sich die Pläne geändert haben, und wir haben Innovationen eingeführt, indem wir unsere Arbeitsweise angepasst haben. Wir mussten auch Geduld üben, um aus dem Unbekannten zu lernen. Mittlerweile nähern sich viele Menschen am Arbeitsplatz fast 10 Monaten Arbeit von zu Hause aus - es ist also vernünftig, mit etwas Müdigkeit und mangelnder Motivation zu rechnen.



Wir könnten alle neue Taktiken anwenden, um uns wiederzubeleben und uns einen Schub zu geben. Deshalb haben wir uns mit unseren Teammitgliedern in der gesamten Sprout-Organisation in Verbindung gesetzt, um zu erfahren, welche neuen Gewohnheiten sie gelernt haben, um konzentriert, motiviert und gegen Burnout zu kämpfen.

Lesen Sie weiter, um die bewährten Praktiken unseres Teams zu entdecken und Ihren Fokus aufzufrischen.

1. Üben Sie Achtsamkeit und nehmen Sie sich Zeit, um sich von Ihrem Bildschirm zu entfernen

Es ist einfach, mehr als die Hälfte unseres Tages am selben Ort mit derselben Aussicht zu verbringen und manchmal dasselbe zu tun. Wenn wir uns einen Moment Zeit nehmen, um uns vom Bildschirm zu entfernen und Achtsamkeit zu üben, können wir uns neu konzentrieren und bieten viele andere Vorteile für die psychische Gesundheit. Dies musste Noah Navas, ein Kundenentwicklungs-Account-Manager auf der anderen Seite des Teichs im Büro in Dublin, zu diesem Thema mitteilen:

„Ich bin immer motiviert, mich mit zusätzlichen Projekten und Herausforderungen zu befassen, die ich annehmen kann, sei es Lesen, Schwimmen in der Irischen See, bei der Arbeit, durch zusätzliches professionelles Training, Training / Laufen oder kreativ zu werden, indem ich auf verschiedene Weise mit Menschen in Kontakt komme Ausgangssperre. Es füllt meinen Tag und ich finde mehr Trost, wenn ich erschöpft bin, weil ich weiß, dass ich nach jedem einzelnen kleine Erfolge erzielt habe.



Die hilfreichste Änderung, die ich vorgenommen habe, ist jedoch, Pausen einzulegen, um anwesend zu sein. Meditieren, Kaffeespaziergänge und Tanzausbrüche sind einige meiner Lieblingsmethoden, um mir Zeit vom Bildschirm zu nehmen. “

2. Spielen Sie positive Hintergrundmusik, um zu jammen

Einige Tage sind geschäftiger als andere, besonders wenn Sie abkurbeln oder sich einer Frist nähern. Wie können Sie Ihre Arbeitsproduktivität erhöhen und einen anstrengenden Tag angenehmer gestalten? Jamie Dalton, Berater für strategische Dienstleistungen, gab einige Ratschläge, die möglicherweise genau das Richtige für Sie sind.



'Es ist normal, dass Sie nach mehr als acht Monaten Arbeit in Ihrem' Home Office 'von zu Hause aus müde werden. Es gibt ein paar Dinge, die ich tue, um motiviert und voller Energie zu bleiben, aber die richtige Musik für den Tag zu finden, macht am meisten Spaß. Wenn ich nicht an Kundenbesprechungen teilnehme, lege ich meine Lieblingsmusik auf, um konzentriert zu bleiben. Eine optimistische Wiedergabeliste und neue Songs zum Jammen machen meinen Tag und meine Arbeit angenehmer. “

Wenn Sie sich für die Arbeit von zu Hause aus für Ihren Tag interessieren, schauen Sie sich das an Von hier aus arbeiten: Eine HASHTAGS-Wiedergabeliste , eine Wiedergabeliste, die Sie fokussiert, mit Energie versorgt und engagiert hält - unabhängig davon, von wo aus Sie arbeiten.

3. Werden Sie jeden Tag 1% besser und nutzen Sie diese Dynamik

Wenn Sie heute winzige Anpassungen in Ihrer Arbeit, Ihren Beziehungen, Hobbys und Ihrem Privatleben vornehmen, wird dies zu etwas Wichtigerem führen, wenn Sie dabei bleiben. Motivation und Dynamik gehen für Ben Lawrence, Enterprise Account Executive, Hand in Hand.

''Wenn ich den Fokus oder die Motivation verliere, stecke ich normalerweise fest oder verschwende Energie. Ich baue Schwung auf, indem ich mit einer Vielzahl von Dingen außerhalb der Arbeit experimentiere. zum Beispiel; Laufen, Malen, Fliegenfischen, Fantasy Football, Gartenarbeit ... Ich fange an, wie mein Vater zu klingen. Die kleinen Verbesserungen hier geben mir insgesamt Schwung. Jeden Tag einen Schritt nach vorne zu machen (manchmal buchstäblich), hilft mir, Schwung und Motivation aufzubauen.

Ich bin inspiriert von den Menschen um mich herum: Mentoren, Führungskräfte, Kollegen, Freunde, Künstler, Podcast-Moderatoren, Sportler. Für mich ist es wichtig, Zeit mit Menschen zu verbringen, von denen ich Ideen austauschen und mit denen ich sprechen kann, um Perspektive, Einsicht, Inspiration und Motivation zu gewinnen. '

Symbolik von 9

Das Üben der Kunst der kontinuierlichen Verbesserung kann den Verlauf Ihres Lebens verändern. Wenn Sie sich dafür entscheiden, tägliche Entscheidungen zu treffen, um jeden Tag in einem Monat 1% besser zu werden, wird Ihr Leben anders sein.

4. Kehren Sie zu einer aktiven Routine zurück

Es ist kein Geheimnis, dass Aktivsein eine Vielzahl positiver Vorteile für Körper und Geist hat. Es ist jedoch viel schwieriger, körperlich motiviert zu sein, wenn Sie doppelt so viel Zeit in der Nähe Ihrer bequemen Lieblingscouch verbringen. Die Übereinstimmung mit Ihrer Trainingsroutine zu schaffen, kann eine Herausforderung sein, bietet aber viele Belohnungen. Joe Huber, Stratege der Kundengemeinschaft, teilte ein ähnliches Gefühl.

''Ein großer Verlust für mich war der Zugang zum Fitnessstudio bei der Arbeit. Wir haben so viele großartige Annehmlichkeiten im Sprout-Büro, die uns ermutigen, gesund zu sein. Das Training hilft mir, mein Energieniveau fokussierter zu halten. Seit ich von zu Hause aus arbeite, habe ich einen neuen Weg gefunden, um mit meinem Training im Einklang zu bleiben. Das hat mir geholfen, motiviert zu bleiben und mich klarer zu fühlen.''

5. Nutzen Sie Ihre Tools und Ressourcen

Die Werkzeuge, mit denen wir unsere Arbeit täglich erledigen, können auch den Fokus und die Motivation fördern. Olivia Jepson, Spezialistin für soziale Medien , bot einige Schwerpunkte mit Tipps innerhalb der HASHTAGS-Plattform.

''Während ich von zu Hause aus arbeite, versuche ich kreativ zu sein und meine Bürorituale nachzubilden. Ich finde, dass ich produktiv, kreativ und motiviert bleiben kann, wenn ich für einen kurzen Zeitraum zurücktreten kann. Ich verbringe auch ziemlich viel Zeit in Sprout und fand diese drei Tipps großartig, damit ich konzentriert, produktiv und nicht überfordert bleiben kann.

  1. Fokusmodus in der Intelligenter Posteingang / Das Reduzieren von Filtern ist eine großartige Möglichkeit für mich, auf dem richtigen Weg zu bleiben und mich nicht von anderen Registerkarten und Aufgaben ablenken zu lassen. Im Folgenden sehen Sie ein Beispiel für die Verwendung von Filtern, um sich jeweils auf eine Plattform zu konzentrieren.
  2. Chatbots Dies ist eine großartige Möglichkeit, Zeit für die Anfragen zu sparen, die ich regelmäßig erhalte, und einen allgemeinen Kontext zu den Bedürfnissen unseres Publikums zu erhalten, bevor ich darauf antworte.
  3. Die mobile App ist großartig, um in Verbindung zu bleiben und sich auf unterwegs zu konzentrieren. Ich habe nie das Gefühl, gestrandet zu sein, wenn ich nicht an meinem Computer bin und eine Aufgabe erledigen, auf eine Nachricht antworten oder etwas rechtzeitig veröffentlichen muss. Es ist einfach, Ihre Arbeit zu erledigen, ohne einer langen Aufgabenliste eine weitere Aufgabe hinzuzufügen.''

Möchten Sie mehr über unser All-in-One-Social-Media-Management-Tool erfahren? Eine Demo anfordern und eine Tour machen.

6. Versuchen Sie eine etablierte Methode: Die Pomodoro-Methode

Probieren Sie eine etablierte und bewährte Zeitmanagementmethode aus. Diese Methode wurde Ende der 1980er Jahre entwickelt und nutzt Zeitblockierung, um die Produktivität zu steigern. Um es zu versuchen, werden Sie 25 Minuten lang konzentriert arbeiten und anschließend eine fünfminütige Pause einlegen. Aisha Quas, Kommunikationsspezialistin, berichtete, wie dies für sie funktioniert.

„Die Pomodoro-Methode ist unglaublich hilfreich, wenn Sie versuchen, sich auf eine einzelne Aufgabe zu konzentrieren. Die Idee ist, dass Sie sich nur eine bestimmte Zeit geben, um an einer Sache zu arbeiten, und am Ende sehen Sie, wie viel Sie in dieser Zeitspanne erreichen konnten. Dies ist besonders hilfreich für sich wiederholende Aufgaben, die sich in die Länge zu ziehen scheinen. Zeitboxen in einem verdaulichen Zeitrahmen können den Geist in den Fokusmodus versetzen - Sie wären überrascht, wie viel Sie in 25 Minuten gegenüber einer Stunde erledigen können! '

7. Einige Erfrischungstage einstreuen

Mit der Störung der Reisebranche und der Notwendigkeit, zu Hause zu bleiben, ist es leicht, Urlaubstage vergessen zu lassen. Es ist jedoch heute wichtiger denn je, einige Aktualisierungstage in Ihren Zeitplan aufzunehmen. Egal, ob Sie sich entscheiden, eine neue Gegend zu erkunden oder sich einfach den Tag frei zu nehmen, um sich von Ihrem Bildschirm zu entfernen, diese Tage bieten eine dringend benötigte Pause. Liz Dotson, Agency Customer Success Manager, hat eine perfekte Balance zwischen Arbeit und Abenteuer gefunden.

was bedeutet 230

''Diesen Sommer hatte ich das große Glück, einen großen Teil des Mittleren Westens erkunden zu können. Wir machten kurze Wochenendausflüge nach Michigan und Wisconsin, genossen die frische Luft und die Natur, wagten uns aber auch nicht zu weit von zu Hause weg. Es war schön, meiner Wohnung und der Stadt zu entkommen, um weniger Menschen zu haben und das Zifferblatt auf mein Denken umzuschalten. Ein paar Tage hier und da haben auch meinen Schwung bei der Arbeit nicht gestört, sondern beschleunigt - ich fühlte mich immer besser und motiviert, mich wieder darauf einzulassen.''

Kurz gesagt, der Stress bei der Vorbereitung auf die Zapfwelle sollte Ihre Fähigkeit zum Aufladen und Genießen eines Urlaubs nicht überschatten. Nach der Pandemie brauchen Remote-Mitarbeiter mehr Hilfe als je zuvor, wenn es darum geht, die Verbindung zu trennen und Raum für Freizeit zu schaffen. Wenn Sie nach einem reibungslosen Übergang in eine Zapfwelle suchen, schauen Sie sich das an 10 einfache Schritte für einen reibungsloseren Arbeitsurlaub (mit Vorlage) .

Übe in dieser Ferienzeit Selbstpflege

Pass auf dich auf, wenn die Ferienzeit vor uns liegt. Ob das bedeutet, in ein neues Hobby einzutauchen, sich die verdiente Zeit von der Arbeit zu nehmen, Achtsamkeit zu üben oder in die Produktivität einzutauchen, tun Sie, was Sie brauchen, um sich erfrischt zu fühlen. Geben Sie sich die Erlaubnis, etwas Neues anzuprobieren.

Suchen Sie nach mehr Ressourcen?

Teile Mit Deinen Freunden: